大众健身本着人民大众自愿自主参加的原则，以增进社会交际、提升身心健康水平和生活品质，以及丰富文化生活、提升个人体育运动水平为目的的健身活动。在高校体育教学中田径教学占据较大比重，比较强调学生对基本技术的掌握，他们的参与兴趣不够高。教师适当融入大众健身元素，能够有效优化田径教学效果，使田径教学和社会体育发展相适应。
一、突破传统教学模式禁锢，引入大众化的田径教学内容
在高校田径教学中，受传统教学理念的影响教学模式显得单调和陈旧，长期沿用固定的“三段式”教学模式，即为：教师讲解和示范--学生模仿练习--教师总结纠正。这一教学模式的最大弊端是以教师为主体，一切教学行为都是以其为中心进行的，把学生的学习行为限制的单调且狭隘，学习态度极为被动，训练效率更是一般。在整个田径训练过程中，学生只是被迫对教师讲解和示范的内容进行一遍又一遍的复制与模仿，难以发挥个人主观能动性，以至于他们缺乏自主锻炼意识，还不利于自主学习能力与探究能力的培养和提升，普遍出现“学无所用”现象。对此，高校体育教师在具体的田径教学实践中，应当突破传统教学模式的禁锢，及时更新教育理念和转变教学模式，构建开放性、自主性的田径教学模式，保证大众健身元素的有效融入，并推动高校田径教学内容面向大众化发展。同时，高校田径教学应当运用大众化的田径教学内容，适时引入一些田径类的大众健身运动。像大众健身操具有限制条件少、简单易记、适用范围广等特点，深受人民大众的喜爱，已经得到大范围的普及与推广，引入高校可以在一定程度上解决体育设施与学生健身需求间的矛盾。
二、增强大众健身运动交流，提升大众健身元素的针对性
近年来，随着全民健身运动的蓬勃发展，广大民众参与体育健身活动的自主性和积极性较强，这对大众体育运动的内容提出更高的要求，建立多样化的高校体育教学已成为新的发展趋势，为田径教学融入大众健身元素提供良好机遇。要想在高校田径教学中更有效的融入大众健身元素，学校与体育教师需增强对大众健身运动的交流和调研，保证融入大众健身元素的实效性、可行性和针对性。当前，比较流行的大众健身运动项目有多个，包括健身跑、健步走、跳绳、毽球和广场舞等，其中最受欢迎、最易适应和性价比最高的运动项目为健身跑与健步走，原因是这两个项目几乎不受气候条件、场地与器材的限制，只需一双运动鞋和一套运动服即可。比如，高校田径教学在引入健步走这一大众运动时可采用“暴走”项目，不过需要对动作和技术进行适当改善，借鉴田径中竞走运动的技术特点和运动机理，将“暴走”和“竞走”的动作技术有机整合，以此提升学生参与暴走运动时的自我保护能力，减轻或避免“暴走”运动带来的伤害。如此，高校有目的性的引入大众健身运动项目，可以丰富田径教学内容为基础，有效提高高校田径教学的社会实用价值。
三、开展大众特征课外活动，活跃高校田径教学发展氛围
在高校田径教学中融入大众健身元素过程中，由于田径教学属于体育教学，学校需营造良好的体育教学氛围，即校园体育氛围，主要由课堂教学氛围和课外教学氛围组合而成，其中课外体育教学氛围可以在一定程度上影响校园体育教学的开展和组织水平。这就要求高校在进行田径教学时，应当开展和组织具有大众特征的课外活动，营造蓬勃、健康和活跃的校园体育氛围，促使学生自主参与田径训练和健身活动。因此，高校田径教学在内容活动设计方面，需引进一些趣味化的大众健身元素，利用组织、设计与开展课外趣味性田径运动，借此消除田径教学乏味枯燥的不利因素。同时，在课外田径活动中，需格外强调集体精神的发挥，鼓励大学生凝聚和调动集体精神与合作意识，最终实现训练目标和克服困难，以全面提升他们的集体荣誉感为基础，使其积极踊跃的参与课外田径活动。诸如，高校体育教师可以把大部分学生都具有抵触心理的长跑训练转变为集体接力比赛，营造活跃的田径教学氛围，将他们划分成若干个小组，以小组为单位进行接力比赛，激发其竞争意识。这样不仅可以体现出大众健身元素的特征，还能够让全体学生在共同参与，通力协作下完成训练任务。
四、总结
田径运动可以发展大学生的基础运动能力，在高校体育教学中占据着重要地位。在高校田径教学中融入大众健身元素，既是时代发展的必然趋势，还是提升自身社会实用价值的关键途径，也是改善学生身体素质和心理健康的有效手段。
参考文献：
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http://m.rjdtv.com/tiyulunwen/4504.html
